sábado, 4 de junio de 2016

A Cañaveral por la vía de la Plata


Siempre merece la pena recorrer la famosa y antigua vía romana de la Plata. Me resulta sorprendente que perdure hasta nuestros días desde su construcción por el glorioso imperio hace siglos, aunque su estado de conservación sea penoso o simplemente inexistente en algunos trechos. Ya el año pasado recorrí un tramo del Almonte a Cáceres, así que en esta ocasión y en sentido norte me he llegado hasta Cañaveral. La vía como tal se toma en el alto del Miraltajo para ascender el Cuarto de los novillos y transitar por los aledaños de la construcción del AVE a la frontera portuguesa. Una magna obra que lleva camino de tardar tanto como los siglos de la vía romana, jaja... Quizá algún día la veamos en servicio, quién sabe....
El susodicho tramo hasta Cañaveral tiene una longitud ligeramente superior a los 10 km alternando firme de roca desnuda, canto semienterrado, tierra y arenilla. Se pasan bastantes pasos canadienses para las intersecciones con la pista de las obras y en algunas bifurcaciones confusas conviene seguir unas flechas amarillas pintadas en puntos visibles. Poco antes de llegar a Cañaveral hay una bajada sobre roca desnuda bastante escalonada. Un momento concreto incluso echo pie a tierra por un par de metros. Una vez en el pueblo  tomo un refresco en el bar de la piscina y vuelvo sobre mis pasos aunque rodeo la salvaje bajada que no podría subir montado.
Os dejo enlace al video en youtube.

viernes, 27 de mayo de 2016

BTT con Ernesto


Bonita y larga ruta que me ha enseñado Ernesto de Monroy, a quien conocí hace unas semanas por casualidad mientras reparaba un pinchazo de su colega David. La ruta propiamente dicha arranca del Cordel, camino agrícola que parte de las afueras de Talaván. Ahí nos encontramos a las 9:30 y rápidamente pasamos a pedalear como si nos persiguiera el 7º de Caballería... La primera media hora a promedio de 26,5 km/h. Cuando nos hemos dado cuenta que no nos seguía nadie la marcha se ha relajado un poco. Se trata de un paisaje que alterna pastos, dehesas y monte bajo de escoba jara y retama. El piso en su mayor parte es tierra y arenilla fina y se rueda muy cómodamente. Hay también largos trechos de piedra compactada algo bacheados pero en general una maravilla. Se atraviesan numerosas explotaciones ganaderas, de las que recuerdo el sotillo y casa Gonzalo (poco antes atravesamos una gran charca por un hermoso camino central entre arbustos), Marigil,  fresno sur, los siete carrascos, el matón, la rodeznera, la cabeza del caballo, la cortilla... muchas de las cuales siguen sin descubrir el paso canadiense, lo que nos hace bajar constantemente a abrir y cerrar cancelas. La ruta atraviesa la EX390 de NW a SE dando un amplio rodeo para volver a la misma carretera en el km 44,5 poco después del cruce de la que va a Serradilla, por la que recorremos un par de kilómetros para volver al cordel dirección la Rodeznera (perfectamente señalizado). A partir de aquí el perfil que venía ligeramente descendente se empina hacia arriba con algunas pendientes aunque de escasa entidad y el paisaje se torna más agreste. Hacia el norte se puede contemplar la zona de los riveros del Tajo y a la orilla opuesta Serradilla y Casas de Millán.
Una ruta que habrá que repetir algo más suave y con la GoPro bien aparejada porque hoy con un accesorio incompleto, apuntaba muy bajo y no he aprovechado casi nada. Enlazo el video porque a Ernesto le hará ilusión.
Datos técnicos desde/hasta Hinojal:
65, 4 km
490 m+
2h 56 minutos
Vel media: 22,5 km/h

lunes, 23 de mayo de 2016

Los Cuatro Riveros


Teo me propone para el domingo 22 esta ruta clásica, así llamada porque atraviesa realmente cuatro riveros. Por aquí se denomina de este modo a un barranco por donde discurre un río. Pueden ser en pleno campo y ser accesibles solo a pie, o como en nuestro caso atravesados por una carretera que zigzaguea hasta cerca del cauce donde se atraviesa por un puente, para recuperar el nivel inicial a través de una subida similar.  El trazado suele ser sinuoso y con un desnivel más que apreciable, máxime en esta zona de perfil mayoritariamente plano.
Esta vuelta en concreto sale de Hinojal para llegar a Cáceres por Santiago del Campo, pasando el primer rivero: el Almonte. Tomamos la carretera a Trujillo hasta el cruce de Santa Marta de Magasca, pueblo enclavado en un pequeño altozano; para alcanzarlo se precisa atravesar el segundo de los riveros: el del Tamuja. Al salir hacemos lo propio con el tercero: el Magasca. Debido al viento de componente W decidimos hacerla en el sentido descrito, aunque no descartamos repetirla en el opuesto.
Distancia: 110 km
Desnivel acumulado: 1.155 m

domingo, 15 de mayo de 2016

La Extrema en el Jerte

En el balneario antes de arrancar
Tras varios días de lluvia por fin el sol ha empezado a lucir. Este fin de semana se ha celebrado en el valle del Jerte la marcha cicloturista La Extrema que a lo largo de tres días recorre los valles del Ambroz, Jerte y la Vera además de la sierra de Béjar. Jose Luis Maudo y tres colegas más de Bilbao se han venido a recorrerla y el domingo Teo y yo nos hemos acercado al balneario del Jerte donde está establecido el cuartel general y así hemos podido cumplir el reto de subir a Piornal que teníamos hace un par de años. Un día fresco que ha ido calentando un poco a medida que subíamos a Piornal por el Barrado aunque finalmente el sol ha quedado parcialmente cubierto durante casi toda la mañana. 117 kilómetros y 2.410 m acumulados han sido el balance técnico de la jornada. Hemos subido a Piornal por Casas del Castañar y el Barrado, bajando al valle de la Vera y recorriendo Pasarón, Jaraiz, Cuacos de Yuste y Jarandilla desde donde hemos subido un nuevo aunque más pequeño puerto hasta Guijo de Santa Bárbara. Vuelta a la Vera para pasar junto al monasterio de Yuste donde se retiró Carlos V y de ahí subida suave a Garganta La Olla y afrontar el plato fuerte: 17 km de subida hasta Piornal donde comienza el descenso al Jerte por Valdastillas.
A pesar de estar a mediados de mayo, las constantes precicipaciones han impedido que la naturaleza haya brotado con la fuerza que debiera. A pesar de ello hemos disfrutado de paisajes de ensueño, atravesando frondosos bosques, contemplando grandes torrentes de agua descendiendo por las angostas gargantas, y observando con asombro los pueblecitos colgados en las laderas de los montes vigilando los valles... Una jornada muy bonita para recordarla aquí y, quién sabe, para repetirla más adelante. 


Jose Luis sobre el Jerte

Primera subida hacia Casas del Castañar

Teo aguantando como un jabato

Hacia Piornal

Algunas rampas duras

En otoño vinimos por aquí en coche

Hay que levantarse...

En Piornal con una vista espléndida
Hemos divisado la sierra de Cañaveral

Tras la bajada de Piornal llegando a Pasarón

Hacia Jarandilla
Rellenando los bidones en Garganta la Olla

miércoles, 23 de marzo de 2016

Vinilo FM

Rubén y Pedro conmigo antes del comienzo
Martes 21:00 horas. Pedro Maestre colabora con Vinilio FM la emisora de Getxo amante del rock y música de cuando los cd o dvd eran todavía inimaginables. El espacio se llama "pedaleando la costa" y la temática es- cómo no- la bicicleta. Suele invitar, tanto a corredores profesionales en activo o retirados como a personas vinculadas a labores organizativas, en clubs o pruebas y eventos de los dos pedales, en directo o vía telefónica según distancia. El programa tiene una  duración de 60 minutos que a veces se queda algo escasa porque gusta escuchar gente del ambiente ciclista con tanta experiencia y vivencias acumuladas. En esta ocasión me he asomado a los micrófonos para compartir unos minutos con Rubén Sanz, parte de la organización del evento "pedales de Hierro", una ruta en BTT por la zona minera que discurre por los alrededores del valle de Trápaga y que cumple ya su cuarta edición. Nos acompaña Julen Ugalde, alma mater de la emisora y responsable del control técnico. Una emisora modesta pero que se va haciendo un hueco en el dial y en internet tras apenas 15 meses de andadura. En suma, vuelvo a la radio desde aquel "Doctor Livingstone supongo" con Roge Blasco de Radio Euskadi en el 97 y esta vez junto al incansable Pedro que está en todas las salsas. Gracias por dejarme largar mi rollo por las ondas!!!
Adjunto el podcast con el programa íntegro:
Poco antes de salir al aire


viernes, 18 de marzo de 2016

Mandoia


Hoy viernes he subido una nueva cima en compañía de Sergio, en una fresca y luminosa mañana. El termómetro de Sabino Arana indicaba 8 grados que no han impedido a Sergio salir con las piernas al aire. ...brrrrr....!! Hemos arrancado de Rekalde pasadas las 10:00 hacia Pagasarri vía la cantera de Peñascal. He subido bastante tenso, en parte por el madrugón ya que hace tiempo que no salgo tan temprano ni con esta temperatura, y sobre todo porque Sergio va como un misil tierra-tierra. Hemos bajado a Arrigorriaga para comenzar la horrible subida hacia el collado que separa Upo de Artanda. Afortunadamente no la hemos hecho toda sino que hemos rodeado Upo para salir a la pista que lleva al mencionado collado desde el pantano de Lekubaso desde Usánsolo. Una variante que no conocía y con unas estupendas vistas sobre el gran Bilbao al estar talada toda la ladera N de Upo. Una vez en el collado, la pista rodea-con un desnivel moderado- todo el barranco bajo los picos de Uduri y Tontorrandi. Tras la bifurcación que baja hacia Bedia comienza la verdadera ascensión a la cima de Mandoia (638 m) a través de dos tramos realmente empinados. Ha sido una buena prueba para el plato único. Con el de 30 dientes he subido un poco justo aunque tengo que valorar que el ritmo de marcha ha sido un poco exigente toda la mañana, lo que se ha traducido en un importante desgaste cardiológico. Tras las fotos de rigor y una barrita de cereales que me ha dado Sergio porque he ido de gorrón, jaja... hemos comenzado el regreso hacia el pantano de Lekubaso, Usánsolo y Galdakao, desde donde subimos al Vivero y Santa Marina, al restaurante el León y ya por carretera a Artxanda y casa. Una gozada andar con Sergio. Siempre hacemos algo distinto y conozco nuevos lugares y cimas. Gracias campeón!!


miércoles, 9 de marzo de 2016

Plato único en la Mazinger (y ya en la BTT)



Tras algunas semanas de escuchar opiniones, analizar datos y probar sobre el terreno, me he decidido a sustituir la transmisión clásica de dos platos por un único plato o "monoplato" en la bicicleta de carretera, familiarmente apodada Mazinger. La idea la he tomado de Iván y Pantani que ya lo llevan hace algunos meses. Y de hecho la prueba la he realizado subiendo Argalario con la bici de Iván que es de mi talla. Tengo que decir que me traje de Extremadura solo las ruedas con pión de 25 lo que me limitaba en las grandes rampas y largos puertos -considerando Argalario como tal- De hecho subimos un martes con la transmisión anterior de 36 x 25 y sufrí bastante por falta de desarrollo. En cambio la prueba días después me dió la completa seguridad de una cadencia cómoda en todo tipo de rampas. Pero vayamos por partes.

A nadie se le oculta que antes o después el desviador de platos es un punto de conflicto. En mi bici ha sido uno de los puntos más críticos de ajustar, algo a lo que seguramente han contribuido las manetas de cambio de cableado interno. Recuerdo una mañana de sábado que rompí el cable de cambio camino de Leioa donde había quedado con los Alayo y tuve que  ir a sustituirlo a Maestre bikes. Por no comentar las veces -pocas pero no por ello menos inoportunas- que la cadena se "cae" en el momento del cambio y te quedas sin motricidad.

Desde el punto de vista técnico, mis anteriores 10 piñones de 12-25 y 2 platos de 50-36 configuran un escenario de 20 velocidades teóricas. Teóricas porque en la práctica los dos extremos cruzados (plato y piñón grandes y plato y piñón pequeños) no se usan, y hay numerosas combinaciones que arrojan el mismo o parecido resultado de avance y esfuerzo físico, por lo que las velocidades reales son menos. Por contra, en el nuevo montaje de 1 plato y 11 piñones existen únicamente 11 velocidades que son utilizables por completo. El siguiente cuadro muestra en naranja las extremas no usadas y en colores las repetidas con bastante aproximación. Esto deja un total de 12 velocidades netas y 3 más duplicadas según se monte uno u otro plato con los correspondientes piñones (por ejemplo, 14-36 es casi exacto a 50-19)


Atendiendo al aspecto mecánico, el sistema no puede ser más simple: Un único plato especial para este tipo de montaje (dientes con grosor e inclinación alternos)  comanda un cambio trasero reforzado para que mantenga la cadena con la tensión necesaria para que no desengrane y de "caja larga" muy parecido a los usados en las BTT. El cassette o conjunto de piñones es realmente uno de BTT. En mi caso y por mis características de edad, fuerza, tipo de esfuerzo habitual, etc he montado un plato Rotor Q-ring de 48 dientes con un cassette de 11 velocidades 11-40 lo que me da 11 velocidades reales. Los desarrollos equivalentes son: en subida 34-28 y en llano más largo que el 50-12. En definitiva y a pesar de los diferentes escalonados de dientes entre coronas, he salido beneficiado en los extremos.

Las manetas son Sram Force (la izquierda es "ciega" accionando únicamente el freno delantero, mientras la derecha comanda además del trasero el cambio de marchas con un sistema diferente al Shimano (éste accionaba el cambio hacia arriba con toda la palanca de maneta de freno y hacia abajo con otra interior). En el de Sram la maneta de freno es fija y para el cambio usa una única palanca que con una pulsación "corta" baja piñones y con pulsación "larga" los sube.

En el asunto del peso, a favor tengo que he eliminado una funda y cable así como el propio desviador y cambiado dos platos por uno solo, pero en contra tengo que el cassette no lo he puesto de titanio, por lo que el peso total me ha aumentado 115 gramos, pasando de los 6,800 k anteriores a los 6,995 actuales. A pesar de todo sigue por debajo de los 7 kilos, Un buen peso sin duda. En definitva un acierto que voy a trasladar a la de monte rápidamente.
Pero la principal ventaja creo que es fisiológica. El cambio de ritmo, de esfuerzo y tensión a que se ven sometidas las piernas al pasar de un rodar en llano con desarrollos largos (plato grande) a otros más cortos (plato pequeño) para afrontar las primeras rampas de un puerto es muy significativo y las piernas lo acusan (a pesar de bajar además del plato algunas coronas). En cambio el hecho de no modificar la tensión de las piernas por el hecho de mantener el plato engranado hace que la transición llano-pendiente sea mucho más llevadera para las piernas y todo el organismo en su conjunto. Al menos esa es la sensación que me queda, y las sensaciones en la bici, cuando más positivas mejor. Por si acaso...
Nota de actualización (31-3-2016): En vista del éxito obtenido he realizado el mismo proceso en la bici de monte de 29". Un plato de 30 y un cassette Sram con piñones 10-42. Está ya probada y estoy igualmente satisfecho con el resultado. No he tomado peso ni antes ni después, aunque aquí sí puedo haber mejorado algo pues el cassette que es el responsable del aumento en la de carretera, aquí es muy similar al sustituído.